个人疫情防护措施

〖One〗普通人做好疫情防护需从提高免疫力、科学选择口罩 、规范消杀流程三方面入手，结合日常防护细节降低感染风险 。以下是具体措施：提高免疫力是核心防线免疫力是抵抗病毒的第一道屏障 ，需通过以下方式强化：均衡营养每日摄入12种以上食物
，每周达25种，涵盖谷薯类
、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶 、大豆坚果等
。

〖Two〗佩戴医用口罩
、橡胶手套及防水围裙 ，处理医疗废弃物时加戴护目镜和防护服。废弃口罩专项处理：将收集的口罩装入专用垃圾袋
，密封后标注“医疗废弃物 ”，交由专业机构处理 ，避免二次污染 。衣物与工具消毒：工作服每日清洗并高温烘干
，清洁工具（如扫帚、垃圾车）用含氯消毒液浸泡后晾晒
。

〖Three〗科学佩戴口罩 保持社交距离 注意个人卫生 防护“五还要
”：口罩还要继续戴 社交距离还要留 咳嗽喷嚏还要遮 双手还要经常洗 窗户还要尽量开 背景延伸：当前疫情防控仍需严格落实个人防护措施，避免因人员聚集导致传播风险。

〖Four〗日常预防措施保持卫生习惯：每日开窗通风2-3次 ，每次持续30分钟；用流动清水和肥皂/洗手液规范洗手，避免用手触碰口鼻；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻
，与呼吸道症状者保持1米以上距离 。

5 、保持环境通风：家中早晚定时开窗通风，最好选择对流窗 ，每个房间轮流通风2次
，每次开窗通风30分钟
。房间通风时将孩子转移到其他房间，做好保暖措施 ，避免孩子受凉。药品储备疫情期间部分省市感冒咳嗽药零售受限
，家长平时可适当储备一些儿童常见药品，以备不时之需 。

〖Six〗疫情个人防护措施：戴口罩
、勤洗手、常通风 、理性就医、科学防护。“罩”顾自己 ，保护他人 在人员聚集场所
、室内空间仍要坚持科学佩戴口罩
。进入商场、餐厅 、酒店
、影剧院等人员聚集场所时
，全程佩戴口罩。乘电梯时，乘坐公共交通工具时 ，进入人员密集的公共场所时
，应佩戴口罩 。

疫情防控小贴士

〖One〗疫情防控小贴士：外出时正确佩戴口罩，尽量不去人员密集、通风不良的场所 ，避免直接用手触摸公用物体表面，触摸后需及时洗手
。养成良好卫生习惯
，保持所在空间整洁和通风，及时进行手卫生 ，避免用未清洁的手触摸口 、眼
、鼻。遵守呼吸道礼仪
，咳嗽、喷嚏做好遮挡 。

〖Two〗疫情防控不能放松警惕，进出农贸市场 、商场等公共场所应坚持佩戴口罩
、配合体温测量 ，与他人保持一定距离
。公众应坚持做好防护
，尽量减少人员聚集，保持社交距离 ，按要求佩戴口罩
，保护自己是对防疫最大的贡献。保持警惕不等于恐慌紧张，新冠肺炎可防可治 ，无需过分恐惧 。

〖Three〗出门戴口罩
。不组织/参加聚集性活动。勤洗手 。外出回家
，衣物等要及时消毒
。非必要不出市。从中高风险地区回来要主动报告 。有症状要及时就医。尽量少在外面就餐
。使用公筷就餐。 出门多携带1-2个口罩在包里 。

〖Four〗疫情防控小贴士 保持环境清洁和通风，每天开窗通风数次不少于3次 ，每次20-30分钟，户外空气质量较差时
，通风换气频次和时间应适当减少
。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕 、发热等 ，应居家隔离休息 。

5
、正确佩戴口罩：确需外出时
，务必正确佩戴口罩，确保口罩覆盖口鼻 ，减少病毒传播可能
。

疫情防控小贴士有哪些?

〖One〗疫情防控小贴士：外出时正确佩戴口罩
，尽量不去人员密集、通风不良的场所，避免直接用手触摸公用物体表面 ，触摸后需及时洗手。养成良好卫生习惯
，保持所在空间整洁和通风，及时进行手卫生 ，避免用未清洁的手触摸口 、眼、鼻 。遵守呼吸道礼仪
，咳嗽
、喷嚏做好遮挡
。

〖Two〗出门戴口罩。不组织/参加聚集性活动 。勤洗手
。外出回家，衣物等要及时消毒。非必要不出市 。从中高风险地区回来要主动报告。有症状要及时就医
。尽量少在外面就餐。使用公筷就餐 。 出门多携带1-2个口罩在包里
。

〖Three〗坚持做好个人防护 ，出门随身携带口罩。人员密集、空气不流通 、需要与他人近距离接触等情形下应及时戴口罩 。预防病毒传播保持手卫生，清洁双手前尽量不要触碰口
、眼、鼻；咳嗽 、打喷嚏时要用纸巾或肘部衣物遮掩
。有症状速就医
，拖延只会误时机。

关于疫情的顺口溜小学生

关于疫情的顺口溜，适合小学生传唱的内容如下：新冠病毒来势汹 ，健康防护记心中 。 预防为先不可松：预防很重要
，千万莫大意
。 居家安全多通风：居家最安全，开窗常换气。 减少外出保平安：无事不外出 ，减少感染率 。出门防护要周到： 口罩戴好莫乱抛：出门戴口罩
，不往人群挤
。 咳嗽喷嚏讲礼貌：咳嗽打喷嚏，要捂住口鼻。

关于抗疫小学生的顺口溜 ，以下是一些简洁且富有教育意义的内容：防疫基本准则 疫情来
，不慌张：面对疫情，保持冷静 ，不恐慌 。少出门
，多防护：减少不必要的外出，做好个人防护。戴口罩 ，讲卫生：外出时佩戴口罩，注意个人卫生
。生活习惯养成 勤洗手
，多通风：勤洗手，保持室内空气流通。

关于抗疫小学生的顺口溜 ，以下是一些简洁且易于记忆的内容：疫情防护篇：疫情来
，不害怕：面对疫情，保持冷静不恐慌 。少走动 ，多居家：减少外出
，尽量待在家中
。若要出门戴口罩：外出时务必佩戴口罩，保护自己和他人。多开窗 ，勤通风：保持室内空气流通
，减少病毒滋生 。

关于疫情的顺口溜，适合小学生记忆与传唱的内容如下：疫情防护总原则 新冠病毒袭 ，健康放第一：强调在疫情期间
，保护个人健康是最重要的
。预防很重要，大意不可取：提醒小学生预防疫情不能掉以轻心 ，必须时刻保持警惕。

关于疫情的顺口溜，适合小学生传唱的有以下几条：新冠病毒袭
，健康第一位：重点：强调健康的重要性，在疫情期间要特别关注身体健康 。预防很重要 ，千万莫大意：重点：告诉孩子们预防疾病是关键
，不能掉以轻心
。

关于抗疫小学生的顺口溜，以下是一些既简单又实用的内容：基本防护篇 疫情来 ，不害怕：面对疫情
，我们要保持冷静，不恐慌 ，不传谣。少走动
，多居家：减少不必要的外出，尽量待在家里 ，保护自己
，也保护他人 。若要出门戴口罩：外出时，一定要佩戴口罩 ，这是阻断病毒传播的有效手段
。

疫情十二字口诀是什么?

疫情防护的十二字口诀是：戴口罩
、勤洗手、保距离 、不聚集。戴口罩：预防病毒传播的最基本措施之一，能够有效阻挡空气中的病毒颗粒
，减少感染的风险 。勤洗手：去除手上的病毒，减少病毒通过手接触口鼻眼等部位而进入体内的机会。保距离：保持社交距离 ，新冠病毒主要通过飞沫传播
，保持一定距离可以减少飞沫的直接接触
。

规范佩戴口罩。在一般性活动中，可佩戴一次性普通医用口罩；前往医院时 ，应选择一次性医用外科口罩
，并注意每4小时更换一次 。认真洗手
。在饭前便后
、接触污染物或准备触摸口鼻之前，必须洗手。

多读书 ，多锻炼
，安心在家 。1 疫情蔓延并不可怕，预防意识最关键
。1 勤于洗手 ，注重个人卫生。1 作为家庭的一员
，做好榜样 。1 照顾家人，关心长辈
。1 发现疫情及时隔离 ，自我防护最重要。1 避免接触活家禽和牲畜，野生动物 。1 外出时务必佩戴口罩
。

防疫情的顺口溜一览如下：基本防护篇：戴口罩、勤洗手：外出务必佩戴口罩
，勤洗手保持卫生。多通风 、少聚集：室内常通风，避免前往人员密集场所 。防疫口诀：早发现
、早报告、早隔离 、早诊断、早治疗；疫区出入要登记 ，配合工作共防疫。预警防护篇：做好检测和排查：定期进行核酸检测
，及时排查潜在风险
。

防疫情，不聚会 ，不聚集
，少走动。勤洗手，勤通风 ，戴口罩
，讲卫生 。打喷嚏，捂口鼻 ，喷嚏后
，慎揉眼
。有症状，早就医 ，不慌乱，不传谣。遇急救
，让通道，不盲从 ，听引导 。要警惕
，莫恐慌；勤洗手，戴口罩
。别乱摸 ，多通风；不扎堆
，少闲逛。多锻炼，重营养；不舒服 ，早发现 。

疫情防控10条小贴士是什么?

出门戴口罩
。不组织/参加聚集性活动。勤洗手 。外出回家
，衣物等要及时消毒
。非必要不出市。从中高风险地区回来要主动报告 。有症状要及时就医。尽量少在外面就餐
。使用公筷就餐。 出门多携带1-2个口罩在包里 。

防控六坚持：坚持科学戴口罩，保持社交距离 ，保持手卫生
，做好健康监测，做好饮食卫生 ，做好日常清洁消毒
。坚持做好个人防护，出门随身携带口罩。人员密集
、空气不流通、需要与他人近距离接触等情形下应及时戴口罩 。

疫情防控小贴士：外出时正确佩戴口罩
，尽量不去人员密集 、通风不良的场所，避免直接用手触摸公用物体表面 ，触摸后需及时洗手
。养成良好卫生习惯
，保持所在空间整洁和通风，及时进行手卫生 ，避免用未清洁的手触摸口
、眼、鼻。遵守呼吸道礼仪
，咳嗽 、喷嚏做好遮挡 。

用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手 ，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手
，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾
、毛巾等遮住口鼻
。

风险区域划分（8月25日更新）中风险区：龙塘镇银盏中心村全区域
，银盏社区银一村、银二村 、高桥村
、盛泰工业园、泰基工业园（含生活配套区）。低风险区：龙塘镇全域（中风险区除外） 。