疫情期间如何做好个人防护

〖One〗保持良好的呼吸道卫生习惯 。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾 、毛巾等遮住口鼻 ，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。增强体质
、免疫力
，保持环境清洁和通风：增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动 、作息规律 ，避免过度疲劳
。每天开窗通风次数不少于3次
，每次20~30分钟。

〖Two〗新型冠状病毒期间，个人防护需从以下方面着手： 勤洗手使用肥皂和流动水洗手至少20秒 ，尤其在咳嗽
、打喷嚏后
，接触公共物品（如门把手、电梯按钮）后，以及饭前便后 。若无流动水 ，可用含酒精的免洗洗手液替代
，确保手部彻底清洁
。

〖Three〗操作防护常规防护：病房医务人员在岗工作期间需穿工作服 、戴医用外科口罩，并做好手卫生。接触污染物时：接触患者的血液
、体液、分泌物 、排泄物
、呕吐物及污染物品时 ，应戴清洁手套
，脱手套后及时洗手 。可能受喷溅时：可能受到患者血液、体液 、分泌物等喷溅时，要戴医用防护口罩
、护目镜、穿防渗隔离衣
。

〖Four〗减少近距离接触。避免前往人员密集 、通风不良的场所 ，如必须前往，应做好个人防护 。

5、疫情期间好个人防护措施如下：在日常生活中要勤开窗通风
，保持室内空气流通，使室内空气维持新鲜
。在家门口放置一瓶手部消毒液 ，从外面回到家里时
，要及时对手进行消毒。平时要养成良好的饮食习惯，生熟案板要分开 ，做饭要彻底煮熟
，生吃水果蔬菜要洗干净 。

肺癌患者是新冠病毒感染高危人群,疫情期间该如何防护和复查?

〖One〗尽量减少不必要的外出，避免前往人群密集的场所
。如需外出 ，务必佩戴口罩
，优先选择医用外科口罩或N95口罩。勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，每次至少20秒 。无法洗手时 ，可使用含酒精的手消毒剂清洁双手。保持室内空气流通：定时开窗通风
，保持室内空气新鲜
。使用空气净化器等设备，提高室内空气质量。

〖Two〗住院管理：住院过程中固定一个陪护 ，避免交叉感染，陪护同患者一同做好体温及症状记录；指导患者就近
、定期完成血常规、肝肾功能 、心电图等检查评估治疗安全性；因疫情影响不能按时治疗的患者
，可适当延长治疗间隔或改用口服药物治疗 。

〖Three〗日常防护措施相对隔离与减少外出肿瘤患者免疫力低下，需避免前往人群密集场所 ，住院或居家期间应保持相对隔离
。若出现发热
、乏力等症状
，需立即就近至发热门诊排查新冠感染。患者及家属应减少外出聚会、走亲访友，避免接触疫区归来人员 。

〖Four〗去医院途中的疫情防控：尽量避免乘坐公共交通工具前往医院
。

5 、重症高风险人群的健康防护明确人群范围：重症高风险人群主要有三类 ，即60岁以上特别是80岁以上的老年人
、有基础性疾病的患者、没有接种疫苗的人群。接种疫苗：重要性：接种疫苗是最有效的保护措施 。

〖Six〗专家建议：湖南省肿瘤医院肺胃肠肿瘤内科主任杨农教授表示
，希望免疫力低下的肿瘤病人在经过治疗以后的稳定期间，尽早尽可能地去接种新冠疫苗
。如果全身肿瘤控制较好 ，哪怕是在放疗和化疗的休息期
，也可考虑及早接种。

常态化疫情下的防护要点及注意事项

〖One〗常态化疫情下的防护要点及注意事项主要包括科学佩戴口罩 、强化个人卫生习惯
、保持社交距离、加强场所管理以及关注特殊场景防护，具体内容如下：科学佩戴口罩 公共场所全程佩戴：进入超市 、商场
、医院、电影院等人员密集且空间封闭的场所 ，以及乘坐地铁 、公交等公共交通工具时
，必须全程规范佩戴口罩 。

〖Two〗面对面沟通防护：如果不得不面对面沟通时，一定要坚持：不戴口罩不说话
。

〖Three〗一是预防为主 ，做好个人防护的常态化。戴口罩、勤洗手
、常通风、一米线 、公筷制
、少聚餐，这些良好的卫生习惯和健康的行为方式不仅能够防控新冠肺炎
，也能够防控其他传染病，是很好的措施 。希望这些良好的习惯能成为我们生活的常态 ，做自己健康的第一责任人。

〖Four〗要继续“戴口罩、勤洗手 、少聚集
、1米线 ”
，主动接种疫苗，当好自身健康“第一责任人”
。疫情防控的常态化 ，要求我们始终绷紧防疫这根弦
，让防疫措施成为一种习惯，主动佩戴口罩、主动测温亮码 、主动报备
、自觉配合核酸检测。

5、尽量减少外出活动 避免去疾病正在流行的地区 。建议春节期间减少走亲访友和聚餐 ，尽量在家休息
。

〖Six〗面对青岛疫情
，威途提醒大家日常防护不可松懈，需坚持常态化防控措施。具体防护要点如下：保持警惕 ，杜绝麻痹尽管疫情形势有所好转
，但青岛10月11日前已出现9例确诊病例，证明病毒仍未完全消失 。威途强调 ，公众需时刻保持清醒，避免因疏忽大意导致疫情反弹
。

疫情期间我们要如何做好防护措施

生活习惯方面注重个人卫生：勤洗手是阻断病毒传播的关键措施之一
，可使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法 ，用流动水冲洗至少20秒
，确保手部各个部位都能得到清洁。同时，每天定时打开窗户通风 ，保持室内空气新鲜
，降低病毒在空气中的浓度 。减少外出与聚集：尽量减少不必要的外出活动，降低感染风险
。

操作防护常规防护：病房医务人员在岗工作期间需穿工作服 、戴医用外科口罩 ，并做好手卫生。接触污染物时：接触患者的血液
、体液、分泌物 、排泄物、呕吐物及污染物品时
，应戴清洁手套，脱手套后及时洗手 。可能受喷溅时：可能受到患者血液
、体液、分泌物等喷溅时 ，要戴医用防护口罩 、护目镜
、穿防渗隔离衣
。

避免直接手触肉禽类生鲜材料。入楼公干特别注意事项：进入办公楼前
，除了体温检测外，还需介绍有无湖北接触史和发热、咳嗽 、呼吸不畅等症状 。在确认无上述情况且体温正常后 ，方可入楼公干。通过以上措施的实施，可以有效降低疫情期间的安全风险
，保护自身和他人的健康
。

疫情期间做好个人防护的实用建议：勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手 。保持良好的呼吸道卫生习惯
。

疫情期间如何进行防护和居家锻炼

〖One〗疫情期间 ，可通过做好日常防护
、注重饮食营养、开展居家锻炼 、保持良好心态等方式保护自己和家人的健康。具体如下：日常防护常通风：在家要保证空气流通
，定时开窗通风，降低室内可能存在的病毒浓度 ，保持室内空气干净 。

〖Two〗居家锻炼：每天进行30分钟中等强度运动
，如瑜伽
、健身操或力量训练，可跟随视频课程练习
。作息规律：固定起床和睡觉时间 ，避免熬夜；午间可小憩20分钟恢复精力。疾病预防：注意保暖
，避免受凉；若出现轻微症状，优先通过社区医院线上问诊 ，减少外出风险 。

〖Three〗洗手、洗脸 、清洗鼻腔
，更换居家服装
。运动后半小时再洗浴，避免立即受凉。

〖Four〗缩短运动时间 ，随着身体适应能力的增强，再逐渐增加运动量和强度 。

新一波疫情风暴来袭,如何保护一线医护人员?

〖One〗保护一线医护人员需从优化防护措施
、强化物资保障、关注身心健康 、完善工作安排及加强社会支持等多方面入手
，具体如下：提供充足且高质量的防护物资防护用品配备：确保一线医护人员有足够的符合标准的防护服、护目镜
、口罩、面罩等基本防护装备
。

〖Two〗二是青壮年免疫系统较好，在消灭外来病毒的过程中 ，其所产生的发烧 、发炎现象也较严重；免疫系统过度反应可能会导致细胞激素风暴 （Cytokine storm）
，造成人体组织或器官受损；如果发生在肺部，则可能造成患者呼吸困难而死亡。 西班牙型流感在18个月内便完全神袐消失 ，而其病株从来都没有被真正的辨认 。