大学生疫情期间的心理压力及调适

〖One〗焦虑 。目前，同学们已经充分认识到新冠肺炎疫情的严重性 ，由于我国政府强有力的举措
，疫情防控态势持续向好，境内本土的确诊和疑似病例逐日下降 ，很多地区开始复工复产
。但与此同时，境外的疫情却情况严峻
，对于输入性人员的预防到了关键时期，这使我们再度陷入对疫情的焦虑体验中。抑郁 。

〖Two〗疫情三年给大学生带来的影响主要体现在学习模式转变、学业压力变化 、生活空间受限
、青春体验缺失以及心理与成长层面的多重挑战上。具体如下：学习模式与学业压力的双重冲击疫情初期 ，学生被迫适应线上教学
，但缺乏课本、笔记和面对面指导，导致学习效率低下
。

〖Three〗疫情当下 ，铺天盖地的信息很容易让人们产生不信任 、恐惧、焦虑等不良情绪
，作为大学生的我们应积极进行自我身心调适，不向家人传递负面情绪 ，同时主动觉察家庭关系中的矛盾来源
，积极主动地调解家庭中的小矛盾，加强体育锻炼 ，享受生活中的乐趣
，与父母一起共同缓解心理压力。

亿邦成长:疫情期间,大学生最害怕什么?

担心就业：企业招聘缩减：疫情导致大量企业停业，裁员和压缩招聘计划 ，使得应届生就业形势严峻 。就业市场竞争加剧：2020届高校毕业生规模预计达到874万人，同比增加40万
，进一步加剧了就业市场的压力
。招聘活动受限：高校封校，企业无法入驻进行招聘宣讲 ，线下招聘难以进行
，尽管线上招聘活动如火如荼，但仍给就业环境带来挑战。

大学生在面对当前疫情的心态、体验和感悟

最后我想说 ， 除去这场疫情
，人生本身随处都存在着危险，危险并不可怕 ，可怕的是失去了面对危险的勇气
，一切都会过去的，都会好起来的 。 我们一起期盼春天的到来！ 看完了这五个小故事 ，我也深有感触
，尤其是青少年的那个故事，我曾和他有过同样的感受
。

面对疫情 ，我们现在正经历的所有情绪，只要在可控的范围内
，都是正常的，需要我们合理看待 ，积极调适。在重大疫情下
，人们处于应激状态，适度的情绪压力 ，如焦虑 、恐慌等
，可以帮助我们识别和远离危险，但过度的负性情绪会有损我们的健康 。

接纳情绪
。理性认识心理反应 ，有助于我们及时调整心态
，积极应对疫情。理性对待疫情的信息 。

正确认识疫情，科学防范 ，积极面对
。疫情从最开始的新鲜和陌生
，到现在的习以为常。作为一种新型冠状病毒肺炎，已经具备大流行特征 ，也还在全球大流行中，也不断有各种变异出现
，如奥密克戎等等 。在日常的出行和人员众多的场所，医用口罩成为必备。当口罩使用后丢弃到特定的地方 ，便于专业的回收和销毁
。

面对疫情
，首先要保持1个乐观的心态，出门记得戴口罩 ，不要去人员密集的地方；在家要勤洗手
，注意卫生，同时监督自己的家人 ，不要进行集会等。病毒不可怕
，隔离也不可怕，特殊时刻 ，我们更应当坚定信心
，打败病毒 。

疫情下对大一新生心态上有什么影响?

〖One〗过度恐慌出现人际交流障碍，使大一新生对本来陌生的环境更加陌生
。这次疫情病毒的传播速度快
、传播范围广、危害性强 ，网络上关于疫情的信息鱼龙混杂，加之疫情的不确定
，引发了“心理恐慌病毒 ”在大众中的蔓延。

〖Two〗期待落空：大一新生对大学生活充满向往，延迟开学让他们感到失望 。

〖Three〗大一新生如果因为疫情的原因不能正常报道 ，是没有什么影响的 不会但由于境外疫情的不稳定性
，国内依然要做好疫情防控，这将是一场持久战但是根据网上的新闻和评论我们可以看出很多学生对疫情期间大学校园的管控视为一刀切的懒政
。

〖Four〗心态与成长：从遗憾到和解被疫情偷走的三年 ，确实让青春多了许多“未完成
”
，但若只盯着遗憾，生活便会停滞。文案中“山海自有归期 ，风雨自有相逢”的提醒
，正是对这种心态的升华：遗憾是青春的注脚，但成长才是主旋律 。疫情教会我们 ，在不确定中寻找确定
，在限制中创造可能，这些能力将成为未来人生的财富
。

5 、新时代大学生对突发公共卫生事件的认知 在新冠肺炎疫情期间 ，大学生既具有普通社会民众的心理状态，如恐慌焦虑
、人际交往减少等
，同时由于青春期思维活跃的特点和对网络工具的熟练使用，其行为特征与普通社会群体相比又有显著的差异。调研发现 ，疫情期间大学生思想状况呈现出以下一些特点 。